Сравнить продукты Пармезан и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27625%
Содержит
больше
Фосфор
+118.9%
Содержит
больше
Цинк
+760%
Содержит
больше
Медь
+453.5%
Содержит
больше
Марганец
+553.8%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+321.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.5%
Содержит
больше
Селен
+511.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Содержит
больше
Кальций
+27625%
Содержит
больше
Фосфор
+118.9%
Содержит
больше
Цинк
+760%
Содержит
больше
Медь
+453.5%
Содержит
больше
Марганец
+553.8%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+321.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.5%
Содержит
больше
Селен
+511.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+830.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+254.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин E
+70.6%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+19259.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2018.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Содержит
больше
Витамин A
+830.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+254.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин E
+70.6%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+19259.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2018.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3289.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+527.3%
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Жиры
+3289.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+527.3%
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4318.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4318.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.37g | 0g |
|
|
| Белки | 20g | 29.15g |
|
| Жиры | 20g | 0.59g |
|
| Углеводы | 1.37g | 0g |
|
| Калорийность | 265kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 1109mg | 4mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.92mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Фосфор | 729mg | 333mg |
|
| Калий | 125mg | 527mg |
|
| Натрий | 1529mg | 54mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.013mg |
|
| Селен | 17.7µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 605IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 15IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 88mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
92%
Итоговая оценка минералов
121%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах