Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Карамель

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4990.9%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.62mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Карамель DV% diff.
Марганец 0.56mg 0.011mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.478g 23%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Углеводы 17.99g 77g 20%
Витамин C 17mg 0.4mg 18%
Витамин K 22.5µg 1.8µg 17%
Витамин B2 0.05mg 0.256mg 16%
Витамин B9 67µg 4µg 16%
Калорийность 75kcal 382kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.3g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.05g 2.476g 11%
Медь 0.12mg 0.018mg 11%
Натрий 10mg 245mg 10%
Кальций 36mg 138mg 10%
Витамин E 1.49mg 0.46mg 7%
Белки 1.2g 4.6g 7%
Железо 0.59mg 0.14mg 6%
Фосфор 71mg 114mg 6%
Калий 375mg 214mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 1.542g 4%
Магний 29mg 17mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.148mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.056mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.103mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Цинк 0.59mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 77g N/A
Сахар 4.8g 65.5g N/A
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Витамин B5 0.6mg 0.62mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +835.6%
Содержит больше БелкиБелки +283.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1276.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.