Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Пралине

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МагнийМагний +69%
Содержит больше КальцийКальций +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше МедьМедь +311.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +200.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +198%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1630.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Пралине DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.047g 7.778g 52%
Марганец 0.56mg 1.682mg 49%
Медь 0.12mg 0.494mg 42%
Жиры 0.3g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 14.683g 36%
Калорийность 75kcal 485kcal 21%
Витамин C 17mg 0.3mg 19%
Витамин K 22.5µg 1.3µg 18%
Витамин B9 67µg 6µg 15%
Углеводы 17.99g 59.59g 14%
Цинк 0.59mg 1.67mg 10%
Насыщенные жиры 0.05g 2.224g 10%
Железо 0.59mg 1.29mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.203mg 9%
Витамин E 1.49mg 0.5mg 7%
Клетчатка 4.9g 3.5g 6%
Магний 29mg 49mg 5%
Витамин B5 0.6mg 0.332mg 5%
Калий 375mg 217mg 5%
Фосфор 71mg 104mg 5%
Белки 1.2g 3.3g 4%
Натрий 10mg 48mg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.415mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.077mg 1%
Кальций 36mg 43mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 56.09g N/A
Сахар 4.8g 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Витамин B2 0.05mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +667.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13009.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16448.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.