Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и соус-коктейль?
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше марганца, витамина K, витамина B9, клетчатки, витамина B5, витамина C, фосфора и витамина B1, однако соус-коктейль богаче витамином A.
- Соус-коктейль обеспечивает вас на 42% большим количеством натрия от суточной нормы, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит в 9 раз больше витамина B5, чем соус-коктейль, В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 0.6 мг витамина B5, соус-коктейль содержит только 0.068 мг.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше натрия.
Parsnips, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +782.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 10mg | 983mg | 42% |
| Марганец | 0.56mg | 0.148mg | 18% |
| Витамин K | 22.5µg | 4.4µg | 15% |
| Витамин B9 | 67µg | 17µg | 13% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.8g | 12% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.068mg | 11% |
| Витамин C | 17mg | 11.6mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.021mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 30mg | 6% |
| Углеводы | 17.99g | 28.22g | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Железо | 0.59mg | 0.83mg | 3% |
| Витамин E | 1.49mg | 1.08mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Калорийность | 75kcal | 124kcal | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.38mg | 2% |
| Калий | 375mg | 309mg | 2% |
| Медь | 0.12mg | 0.111mg | 1% |
| Селен | 1.8µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 36mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.05g | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 11.83g | N/A |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.6% |
