Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.5%
Содержит больше МедьМедь +163.7%
Содержит больше МарганецМарганец +474.1%
Содержит больше СеленСелен +227.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~168mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~977mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1175.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +974.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +213.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 20.09µg 759%
Витамин A 2µg 4220µg 469%
Железо 2.22mg 11.2mg 112%
Витамин B2 0.161mg 1.525mg 105%
Селен 17.7µg 58µg 73%
Витамин B5 0.265mg 3.38mg 62%
Холестерин 68mg 180mg 37%
Жиры 5.82g 28.5g 35%
Холин 81.6mg 255.9mg 32%
Насыщенные жиры 2.681g 9.307g 30%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 12.731g 27%
Витамин B3 4.26mg 8.368mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.193g 20%
Цинк 4.98mg 2.81mg 20%
Медь 0.091mg 0.24mg 17%
Витамин B1 0.052mg 0.249mg 16%
Белки 21.8g 14.5g 15%
Витамин B9 6µg 44µg 10%
Калорийность 147kcal 327kcal 9%
Витамин B6 0.221mg 0.33mg 8%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Марганец 0.027mg 0.155mg 6%
Витамин D 4IU 48IU 6%
Натрий 1078mg 977mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.35mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.6µg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Углеводы 0.36g 3.1g 1%
Фосфор 175mg 168mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 3.1g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Калий 210mg 199mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Триптофан 0.141mg 0.145mg 0%
Треонин 0.857mg 0.534mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.032mg 0%
Лизин 1.812mg 0.909mg 0%
Метионин 0.558mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.553mg 0%
Валин 1.065mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.32mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +389.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +501.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2102.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.