Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Canadian bacon

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Canadian bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.4%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.9%
Содержит больше МарганецМарганец +68.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +375.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%
Содержит больше СеленСелен +184.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~993mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1186.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +28.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Canadian bacon DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.43µg 60%
Селен 17.7µg 50.4µg 59%
Витамин B1 0.052mg 0.669mg 51%
Витамин B3 4.26mg 9.988mg 36%
Цинк 4.98mg 1.73mg 30%
Калий 210mg 999mg 23%
Железо 2.22mg 0.56mg 21%
Фосфор 175mg 309mg 19%
Белки 21.8g 28.31g 13%
Витамин B5 0.265mg 0.72mg 9%
Насыщенные жиры 2.681g 1.039g 7%
Витамин B6 0.221mg 0.28mg 5%
Жиры 5.82g 2.78g 5%
Натрий 1078mg 993mg 4%
Холин 81.6mg 104.8mg 4%
Медь 0.091mg 0.063mg 3%
Магний 17mg 27mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.41mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 1.255g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.485g 2%
Витамин B2 0.161mg 0.185mg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин D 4IU 9IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Калорийность 147kcal 146kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 1.8g N/A
Углеводы 0.36g 1.8g 0%
Холестерин 68mg 67mg 0%
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.1g 1.2g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.027mg 0.016mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.141mg 0.332mg 0%
Треонин 0.857mg 1.226mg 0%
Изолейцин 0.976mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.706mg 2.294mg 0%
Лизин 1.812mg 2.479mg 0%
Метионин 0.558mg 0.764mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.158mg 0%
Валин 1.065mg 1.41mg 0%
Гистидин 0.684mg 1.134mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109.4%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.9 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.