Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и свиные ребрышки

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Свиные ребрышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.662mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Свиные ребрышки DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.38µg 62%
Натрий 1078mg 81mg 43%
Жиры 5.82g 23.4g 27%
Витамин B6 0.221mg 0.574mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.953g 25%
Цинк 4.98mg 2.5mg 23%
Витамин B1 0.052mg 0.319mg 22%
Насыщенные жиры 2.681g 7.529g 22%
Железо 2.22mg 0.91mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 8.542g 16%
Белки 21.8g 15.47g 13%
Витамин D 4 IU 91 IU 11%
Витамин D 0.1µg 2.3µg 11%
Селен 17.7µg 22µg 8%
Калорийность 147kcal 277kcal 7%
Витамин B2 0.161mg 0.251mg 7%
Витамин B5 0.265mg 0.625mg 7%
Фосфор 175mg 141mg 5%
Холестерин 68mg 80mg 4%
Холин 81.6mg 59.7mg 4%
Витамин B3 4.26mg 4.662mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.37mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Кальций 10mg 15mg 1%
Калий 210mg 242mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Марганец 0.027mg 0.01mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Углеводы 0.36g 0g 0%
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.141mg 0.163mg 0%
Треонин 0.857mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.318mg 0%
Лизин 1.812mg 1.435mg 0%
Метионин 0.558mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.65mg 0%
Валин 1.065mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2626.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Свиные ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.