Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше СеленСелен +39.4%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +905.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.93µg 39%
Витамин B1 0.052mg 0.523mg 39%
Цинк 4.98mg 2.03mg 27%
Жиры 5.82g 19.87g 22%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 9.732g 19%
Насыщенные жиры 2.681g 6.839g 19%
Железо 2.22mg 0.77mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 2.107g 13%
Белки 21.8g 15.3g 13%
Витамин B5 0.265mg 0.72mg 9%
Селен 17.7µg 12.7µg 9%
Натрий 1078mg 907mg 7%
Витамин D 4IU 56IU 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Холин 81.6mg 54.4mg 5%
Калорийность 147kcal 247kcal 5%
Фосфор 175mg 139mg 5%
Витамин B6 0.221mg 0.27mg 4%
Холестерин 68mg 59mg 3%
Калий 210mg 281mg 2%
Витамин B3 4.26mg 3.9mg 2%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 0.73g N/A
Углеводы 0.36g 0.73g 0%
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.027mg 0.036mg 0%
Витамин B2 0.161mg 0.157mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.149mg 0%
Треонин 0.857mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.168mg 0%
Лизин 1.812mg 1.204mg 0%
Метионин 0.558mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.585mg 0%
Валин 1.065mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.482mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +359.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1353.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.