Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше СеленСелен +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +640.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Цинк 4.98mg 0.2mg 43%
Натрий 1078mg 191mg 39%
Белки 21.8g 2.8g 38%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.247g 21%
Фосфор 175mg 30mg 21%
Витамин B3 4.26mg 1.276mg 19%
Селен 17.7µg 7.8µg 18%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.034mg 14%
Углеводы 0.36g 38.5g 13%
Жиры 5.82g 12.2g 10%
Витамин B1 0.052mg 0.148mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.314g 8%
Марганец 0.027mg 0.2mg 8%
Калорийность 147kcal 270kcal 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Железо 2.22mg 1.85mg 5%
Калий 210mg 77mg 4%
Витамин A 2µg 29µg 3%
Витамин B2 0.161mg 0.125mg 3%
Витамин B5 0.265mg 0.123mg 3%
Медь 0.091mg 0.077mg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Насыщенные жиры 2.681g 2.985g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 38.5g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Триптофан 0.141mg 0.031mg 0%
Треонин 0.857mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.17mg 0%
Лизин 1.812mg 0.067mg 0%
Метионин 0.558mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.124mg 0%
Валин 1.065mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +678.6%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ДругоеДругое +255.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10594.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2139.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.