Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Гунбао

Сравнить продукты Пастрома и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.1%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +573%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше СеленСелен +118.5%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +848.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.243mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Гунбао DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.11µg 73%
Цинк 4.98mg 0.74mg 39%
Натрий 1078mg 402mg 29%
Белки 21.8g 9.76g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.02g 19%
Железо 2.22mg 0.76mg 18%
Селен 17.7µg 8.1µg 17%
Холестерин 68mg 26mg 14%
Фосфор 175mg 94mg 12%
Витамин K 0.7µg 13.6µg 11%
Марганец 0.027mg 0.256mg 10%
Витамин B3 4.26mg 2.757mg 9%
Витамин B2 0.161mg 0.055mg 8%
Холин 81.6mg 37.4mg 8%
Витамин C 0.3mg 7.1mg 8%
Витамин A 2µg 65µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0.12mg 1.02mg 6%
Насыщенные жиры 2.681g 1.352g 6%
Витамин B5 0.265mg 0.5mg 5%
Витамин B9 6µg 16µg 3%
Витамин B6 0.221mg 0.243mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Углеводы 0.36g 6.87g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.032mg 2%
Жиры 5.82g 6.98g 2%
Медь 0.091mg 0.073mg 2%
Фруктоза 0.01g 0.54g 1%
Калорийность 147kcal 129kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 10mg 20mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 0.36g 5.37g N/A
Калий 210mg 218mg 0%
Сахар 0.1g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.173g 0%
Триптофан 0.141mg 0.118mg 0%
Треонин 0.857mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.775mg 0%
Лизин 1.812mg 0.449mg 0%
Метионин 0.558mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.402mg 0%
Валин 1.065mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1808.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1982.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.173g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.