Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Цинк +108.4%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Селен +24.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Цинк +108.4%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Селен +24.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +162.5%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин E +108.3%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +1098.1%
Содержит больше Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин K +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.165
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Содержит больше Витамин A +162.5%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин E +108.3%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +1098.1%
Содержит больше Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин K +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.165

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Вода +47.5%
Содержит больше Другое +14.7%
Содержит больше Жиры +369.2%
Содержит больше Углеводы +1086.1%
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Вода +47.5%
Содержит больше Другое +14.7%
Содержит больше Жиры +369.2%
Содержит больше Углеводы +1086.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +707.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2326.2%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: 3.518 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +707.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2326.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Итальянская колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Итальянская колбаса Мнение
0.36g 4.17g Итальянская колбаса
Белки 21.8g 19.12g Пастрома
Жиры 5.82g 27.31g Итальянская колбаса
Углеводы 0.36g 4.27g Итальянская колбаса
Калорийность 147kcal 344kcal Итальянская колбаса
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 1.86g Пастрома
Клетчатка 0g 0.1g Итальянская колбаса
Кальций 10mg 21mg Итальянская колбаса
Железо 2.22mg 1.43mg Пастрома
Магний 17mg 18mg Итальянская колбаса
Фосфор 175mg 170mg Пастрома
Калий 210mg 304mg Итальянская колбаса
Натрий 1078mg 743mg Итальянская колбаса
Цинк 4.98mg 2.39mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.08mg Пастрома
Марганец 0.027mg Пастрома
Селен 17.7µg 22µg Итальянская колбаса
Витамин A 42IU 16IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 10µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.12mg 0.25mg Итальянская колбаса
Витамин D 4IU 41IU Итальянская колбаса
Витамин D 0.1µg 1µg Итальянская колбаса
Витамин C 0.3mg 0.1mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.623mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.161mg 0.233mg Итальянская колбаса
Витамин B3 4.26mg 4.165mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.221mg 0.33mg Итальянская колбаса
Витамин B9, общий 6µg 5µg Пастрома
Витамин B12 1.87µg 1.3µg Пастрома
Витамин K 0.7µg 3.4µg Итальянская колбаса
Триптофан 0.141mg 0.161mg Итальянская колбаса
Треонин 0.857mg 0.792mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg 0.731mg Пастрома
Лейцин 1.706mg 1.343mg Пастрома
Лизин 1.812mg 1.522mg Пастрома
Метионин 0.558mg 0.486mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg 0.67mg Пастрома
Валин 1.065mg 0.804mg Пастрома
Гистидин 0.684mg 0.577mg Пастрома
Холестерин 68mg 57mg Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 2.681g 10.195g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 17.108g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.518g Итальянская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Итальянская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
48%
Итальянская колбаса
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
48%
Итальянская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.514g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Итальянская колбаса
Гликемический индекс продукта Итальянская колбаса ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.