Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1098.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.165mg
Одинаковое количество вещества Холин ~78.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.052mg 0.623mg 48%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 17.108g 37%
Насыщенные жиры 2.681g 10.195g 34%
Жиры 5.82g 27.31g 33%
Витамин B12 1.87µg 1.3µg 24%
Цинк 4.98mg 2.39mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.518g 22%
Натрий 1078mg 743mg 15%
Калорийность 147kcal 344kcal 10%
Железо 2.22mg 1.43mg 10%
Витамин B6 0.221mg 0.33mg 8%
Селен 17.7µg 22µg 8%
Витамин B2 0.161mg 0.233mg 6%
Белки 21.8g 19.12g 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Витамин D 4IU 41IU 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Холестерин 68mg 57mg 4%
Калий 210mg 304mg 3%
Витамин K 0.7µg 3.4µg 2%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.25mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Углеводы 0.36g 4.27g 1%
Фосфор 175mg 170mg 1%
Витамин B3 4.26mg 4.165mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Холин 81.6mg 78.2mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 4.17g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0.1g 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.161mg 0%
Треонин 0.857mg 0.792mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.731mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.343mg 0%
Лизин 1.812mg 1.522mg 0%
Метионин 0.558mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.67mg 0%
Валин 1.065mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.577mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +369.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1086.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2326.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.