Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +2835.3%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +625.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +524.3%
Содержит больше МедьМедь +4062.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.091mg 3.788mg 411%
Марганец 0.027mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0g 37g 148%
Железо 2.22mg 13.86mg 146%
Магний 17mg 499mg 115%
Фосфор 175mg 734mg 80%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Натрий 1078mg 21mg 46%
Калий 210mg 1524mg 39%
Насыщенные жиры 2.681g 8.07g 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0.36g 57.9g 19%
Цинк 4.98mg 6.81mg 17%
Холин 81.6mg 12mg 13%
Витамин B3 4.26mg 2.185mg 13%
Кальций 10mg 128mg 12%
Жиры 5.82g 13.7g 12%
Витамин B6 0.221mg 0.118mg 8%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Витамин B2 0.161mg 0.241mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 4.57g 6%
Селен 17.7µg 14.3µg 6%
Калорийность 147kcal 228kcal 4%
Белки 21.8g 19.6g 4%
Витамин K 0.7µg 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.44g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.078mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 20.9g N/A
Сахар 0.1g 1.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.1mg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.293mg 0%
Треонин 0.857mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.189mg 0%
Лизин 1.812mg 0.983mg 0%
Метионин 0.558mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.941mg 0%
Валин 1.065mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ВодаВода +2217.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.