Пастрома или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастрома и карамельный пудинг?
- Пастрома и карамельный пудинг содержат примерно одинаковое количество калорий. Пастрома содержит 147 калорий, а карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Пастрома содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3, железа, селена, витамина B6 и фосфора, однако карамельный пудинг богаче кальцием.
- Пастрома обеспечивает вас на 63% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Пастрома содержит в 52 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг, В то время как пастрома содержит 4.26 мг витамина B3, карамельный пудинг содержит только 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
Beef, cured, pastrami и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +959.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +730% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5095.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.36µg | 63% |
| Натрий | 1078mg | 53mg | 45% |
| Цинк | 4.98mg | 0.47mg | 41% |
| Белки | 21.8g | 4.53g | 35% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.082mg | 26% |
| Железо | 2.22mg | 0.38mg | 23% |
| Селен | 17.7µg | 8.7µg | 16% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.044mg | 14% |
| Фосфор | 175mg | 96mg | 11% |
| Медь | 0.091mg | 0.028mg | 7% |
| Холестерин | 68mg | 90mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 83mg | 7% |
| Углеводы | 0.36g | 22.78g | 7% |
| Витамин A | 2µg | 46µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.514mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.21mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.799g | 4% |
| Калий | 210mg | 118mg | 3% |
| Жиры | 5.82g | 4.03g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 1.266g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.392g | 2% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.032mg | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 145kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 23.15g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6227.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.3% |
