Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше КальцийКальций +210%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше МедьМедь +517.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5792.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Каштан городчатый DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Марганец 0.027mg 1.591mg 68%
Медь 0.091mg 0.562mg 52%
Натрий 1078mg 14mg 46%
Белки 21.8g 2.25g 39%
Цинк 4.98mg 1.1mg 35%
Селен 17.7µg 32%
Витамин C 0.3mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.052mg 0.344mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 1.5mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Фосфор 175mg 72mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 0.078g 12%
Углеводы 0.36g 34.91g 12%
Витамин B9 6µg 47µg 10%
Железо 2.22mg 1.45mg 10%
Магний 17mg 49mg 8%
Жиры 5.82g 0.53g 8%
Витамин B6 0.221mg 0.283mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.278g 5%
Калий 210mg 329mg 4%
Кальций 10mg 31mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B5 0.265mg 0.206mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калорийность 147kcal 154kcal 0%
Чистые углеводы 0.36g 34.91g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B2 0.161mg 0.163mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.138g 0%
Триптофан 0.141mg 0.032mg 0%
Треонин 0.857mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.139mg 0%
Лизин 1.812mg 0.147mg 0%
Метионин 0.558mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.088mg 0%
Валин 1.065mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +868.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +998.1%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9597.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.138g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.