Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Конина

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +87.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Конина DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 3.16µg 54%
Натрий 1078mg 55mg 44%
Железо 2.22mg 5.03mg 35%
Холин 81.6mg 15%
Белки 21.8g 28.14g 13%
Цинк 4.98mg 3.82mg 11%
Фосфор 175mg 247mg 10%
Медь 0.091mg 0.171mg 9%
Витамин B6 0.221mg 0.33mg 8%
Селен 17.7µg 13.5µg 8%
Витамин B5 0.265mg 5%
Калий 210mg 379mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.85g 5%
Насыщенные жиры 2.681g 1.9g 4%
Витамин B3 4.26mg 4.84mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.12mg 3%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 147kcal 175kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Жиры 5.82g 6.05g 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Холестерин 68mg 68mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.027mg 0.022mg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.12g 0%
Триптофан 0.141mg 0.349mg 0%
Треонин 0.857mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.976mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.706mg 2.232mg 0%
Лизин 1.812mg 2.398mg 0%
Метионин 0.558mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.157mg 0%
Валин 1.065mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.684mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.