Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Молоко

Сравнить продукты Пастрома и Молоко

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +436.4%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4480.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +297.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +361%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Молоко DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.47µg 58%
Натрий 1078mg 44mg 45%
Цинк 4.98mg 0.42mg 41%
Белки 21.8g 3.37g 37%
Железо 2.22mg 0.03mg 27%
Витамин B3 4.26mg 0.093mg 26%
Селен 17.7µg 3.3µg 26%
Холестерин 68mg 5mg 21%
Витамин B6 0.221mg 0.037mg 14%
Кальций 10mg 125mg 12%
Холин 81.6mg 17.7mg 12%
Фосфор 175mg 95mg 11%
Медь 0.091mg 0.01mg 9%
Насыщенные жиры 2.681g 0.633g 9%
Жиры 5.82g 0.97g 7%
Витамин D 4IU 48IU 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.277g 5%
Калорийность 147kcal 42kcal 5%
Витамин B1 0.052mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.265mg 0.361mg 2%
Витамин B2 0.161mg 0.185mg 2%
Калий 210mg 150mg 2%
Углеводы 0.36g 4.99g 2%
Марганец 0.027mg 0.003mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.035g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 4.99g N/A
Сахар 0.1g 5.2g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.043mg 0%
Треонин 0.857mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.319mg 0%
Лизин 1.812mg 0.282mg 0%
Метионин 0.558mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.174mg 0%
Валин 1.065mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.101mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +546.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +232%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1286.1%
Содержит больше ВодаВода +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +664.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.