Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.7%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +883.3%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3572.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +379.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +213.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Мороженое DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.39µg 62%
Натрий 1078mg 80mg 43%
Цинк 4.98mg 0.69mg 39%
Белки 21.8g 3.5g 37%
Селен 17.7µg 1.8µg 29%
Железо 2.22mg 0.09mg 27%
Витамин B3 4.26mg 0.116mg 26%
Насыщенные жиры 2.681g 6.79g 19%
Витамин A 2µg 118µg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.048mg 13%
Кальций 10mg 128mg 12%
Фосфор 175mg 105mg 10%
Холин 81.6mg 26mg 10%
Холестерин 68mg 44mg 8%
Жиры 5.82g 11g 8%
Медь 0.091mg 0.023mg 8%
Углеводы 0.36g 23.6g 8%
Витамин B5 0.265mg 0.581mg 6%
Витамин B2 0.161mg 0.24mg 6%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калорийность 147kcal 207kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.452g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.969g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.041mg 1%
Марганец 0.027mg 0.008mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин D 4IU 8IU 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 22.9g N/A
Калий 210mg 199mg 0%
Сахар 0.1g 21.22g N/A
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.045mg 0%
Треонин 0.857mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.316mg 0%
Лизин 1.812mg 0.258mg 0%
Метионин 0.558mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.157mg 0%
Валин 1.065mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +522.9%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6455.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.