Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +58.6%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +80.4%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит меньше Натрий -13.5%
Содержит больше Цинк +137.1%
Содержит больше Медь +51.7%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +27.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +58.6%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +80.4%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит меньше Натрий -13.5%
Содержит больше Цинк +137.1%
Содержит больше Медь +51.7%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +27.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +26.4%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +128.8%
Содержит больше Витамин B2 +94931.1%
Содержит больше Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин K +128.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +26.4%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +128.8%
Содержит больше Витамин B2 +94931.1%
Содержит больше Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин K +128.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Вода +32.9%
Содержит больше Жиры +336.3%
Содержит больше Углеводы +747.2%
Содержит больше Другое +16.1%
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Вода +32.9%
Содержит больше Жиры +336.3%
Содержит больше Углеводы +747.2%
Содержит больше Другое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +437.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2051.7%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +437.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2051.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Мортаделла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Мортаделла Мнение
0.36g 3.05g Мортаделла
Белки 21.8g 16.37g Пастрома
Жиры 5.82g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0.36g 3.05g Мортаделла
Калорийность 147kcal 311kcal Мортаделла
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Мортаделла
Кальций 10mg 18mg Мортаделла
Железо 2.22mg 1.4mg Пастрома
Магний 17mg 11mg Пастрома
Фосфор 175mg 97mg Пастрома
Калий 210mg 163mg Пастрома
Натрий 1078mg 1246mg Пастрома
Цинк 4.98mg 2.1mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.06mg Пастрома
Марганец 0.027mg 0.03mg Мортаделла
Селен 17.7µg 22.6µg Мортаделла
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.22mg Мортаделла
Витамин D 4IU 41IU Мортаделла
Витамин D 0.1µg 1µg Мортаделла
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.161mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 4.26mg 2.673mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.221mg 0.13mg Пастрома
Витамин B9, общий 6µg 3µg Пастрома
Витамин B12 1.87µg 1.48µg Пастрома
Витамин K 0.7µg 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.141mg 0.152mg Мортаделла
Треонин 0.857mg 0.633mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg 0.708mg Пастрома
Лейцин 1.706mg 1.213mg Пастрома
Лизин 1.812mg 1.262mg Пастрома
Метионин 0.558mg 0.394mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg 0.598mg Пастрома
Валин 1.065mg 0.735mg Пастрома
Гистидин 0.684mg 0.52mg Пастрома
Холестерин 68mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 2.681g 9.51g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.829g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.