Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +149.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +13%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.3%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.3µg 65%
Натрий 1078mg 59mg 44%
Жиры 5.82g 28.35g 35%
Насыщенные жиры 2.681g 9.67g 32%
Цинк 4.98mg 1.86mg 28%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 12.9g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.65g 23%
Витамин B5 0.265mg 1.098mg 17%
Медь 0.091mg 0.227mg 15%
Калорийность 147kcal 337kcal 10%
Витамин B1 0.052mg 0.174mg 10%
Витамин B2 0.161mg 0.269mg 8%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Железо 2.22mg 2.7mg 6%
Холин 81.6mg 50.4mg 6%
Белки 21.8g 18.99g 6%
Холестерин 68mg 84mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.7mg 4%
Селен 17.7µg 20µg 4%
Витамин B3 4.26mg 4.825mg 4%
Витамин K 0.7µg 5.1µg 4%
Фосфор 175mg 156mg 3%
Витамин B6 0.221mg 0.18mg 3%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Углеводы 0.36g 0g 0%
Витамин D 4IU 3IU 0%
Магний 17mg 16mg 0%
Кальций 10mg 11mg 0%
Калий 210mg 204mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.027mg 0.019mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.232mg 0%
Треонин 0.857mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.465mg 0%
Лизин 1.812mg 1.486mg 0%
Метионин 0.558mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.752mg 0%
Валин 1.065mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше ДругоеДругое +203.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2417.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.