Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +435.3%
Содержит больше КальцийКальций +3070%
Содержит больше КалийКалий +218.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.5%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Розмари DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Железо 2.22mg 6.65mg 55%
Натрий 1078mg 26mg 46%
Марганец 0.027mg 0.96mg 41%
Белки 21.8g 3.31g 37%
Цинк 4.98mg 0.93mg 37%
Селен 17.7µg 32%
Кальций 10mg 317mg 31%
Витамин B9 6µg 109µg 26%
Витамин C 0.3mg 21.8mg 24%
Медь 0.091mg 0.301mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.912mg 21%
Магний 17mg 91mg 18%
Фосфор 175mg 66mg 16%
Витамин A 2µg 146µg 16%
Холин 81.6mg 15%
Калий 210mg 668mg 13%
Витамин B5 0.265mg 0.804mg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.336mg 9%
Углеводы 0.36g 20.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.901g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 1.16g 2%
Насыщенные жиры 2.681g 2.838g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 147kcal 131kcal 1%
Витамин B2 0.161mg 0.152mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.036mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 5.82g 5.86g 0%
Чистые углеводы 0.36g 6.6g N/A
Сахар 0.1g N/A
Триптофан 0.141mg 0.051mg 0%
Треонин 0.857mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.249mg 0%
Лизин 1.812mg 0.143mg 0%
Метионин 0.558mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.169mg 0%
Валин 1.065mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +558.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5650%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.838g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.