Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Салями

Сравнить продукты Пастрома и Салями

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше МедьМедь +292.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3522.2%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +14.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Салями DV% diff.
Марганец 0.027mg 0.978mg 41%
Жиры 5.82g 25.9g 31%
Насыщенные жиры 2.681g 9.316g 30%
Медь 0.091mg 0.357mg 30%
Натрий 1078mg 1740mg 29%
Витамин B1 0.052mg 0.367mg 26%
Селен 17.7µg 31.3µg 25%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 11.127g 23%
Витамин B5 0.265mg 1.201mg 19%
Цинк 4.98mg 2.93mg 19%
Витамин B6 0.221mg 0.459mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 2.529g 16%
Витамин B12 1.87µg 1.52µg 15%
Витамин B2 0.161mg 0.357mg 15%
Витамин B3 4.26mg 6.053mg 11%
Калорийность 147kcal 336kcal 9%
Железо 2.22mg 1.56mg 8%
Холестерин 68mg 89mg 7%
Витамин D 4IU 41IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Калий 210mg 316mg 3%
Фосфор 175mg 191mg 2%
Холин 81.6mg 93.5mg 2%
Витамин K 0.7µg 3.2µg 2%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Углеводы 0.36g 2.4g 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Белки 21.8g 21.85g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 2.4g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 0.1g 0.96g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.141mg 0.114mg 0%
Треонин 0.857mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.929mg 0%
Лизин 1.812mg 1.107mg 0%
Метионин 0.558mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.481mg 0%
Валин 1.065mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1644.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.