Сравнить продукты Пастрома и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1586.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +727.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 242kcal |
|
| Белки | 21.8g | 27.32g |
|
| Жиры | 5.82g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 80mg |
|
| Витамин D | 4IU | 53IU |
|
| Магний | 17mg | 28mg |
|
| Кальций | 10mg | 19mg |
|
| Калий | 210mg | 423mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 175mg | 246mg |
|
| Натрий | 1078mg | 62mg |
|
| Витамин A | 42IU | 7IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.009mg |
|
| Селен | 17.7µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 81.6mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 1.067mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
56%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1016mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.549g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах