Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Смородина

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +2065.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.7%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +973.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Смородина DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 1mg 47%
Витамин C 0.3mg 41mg 45%
Цинк 4.98mg 0.23mg 43%
Белки 21.8g 1.4g 41%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Витамин B3 4.26mg 0.1mg 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 44mg 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Железо 2.22mg 1mg 15%
Холин 81.6mg 7.6mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.017g 12%
Витамин B6 0.221mg 0.07mg 12%
Витамин K 0.7µg 11µg 9%
Витамин B2 0.161mg 0.05mg 9%
Жиры 5.82g 0.2g 9%
Марганец 0.027mg 0.186mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.028g 5%
Калорийность 147kcal 56kcal 5%
Фруктоза 0.01g 3.53g 4%
Витамин B5 0.265mg 0.064mg 4%
Углеводы 0.36g 13.8g 4%
Медь 0.091mg 0.107mg 2%
Калий 210mg 275mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.04mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 9.5g N/A
Сахар 0.1g 7.37g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.088g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +283.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3733.3%
Содержит больше ВодаВода +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7464.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.