Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +821.1%
Содержит больше СеленСелен +3440%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +151.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0.3mg 70.1mg 78%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 10mg 46%
Цинк 4.98mg 0.11mg 44%
Белки 21.8g 0.85g 42%
Селен 17.7µg 0.5µg 31%
Железо 2.22mg 0.39mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 19mg 22%
Витамин B3 4.26mg 0.673mg 22%
Холин 81.6mg 6.8mg 14%
Витамин B6 0.221mg 0.07mg 12%
Насыщенные жиры 2.681g 0.019g 12%
Жиры 5.82g 0.29g 9%
Калорийность 147kcal 17kcal 7%
Витамин B2 0.161mg 0.078mg 6%
Витамин B5 0.265mg 5%
Медь 0.091mg 0.042mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.005g 5%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.1mg 4%
Марганец 0.027mg 0.068mg 2%
Фруктоза 0.01g 1.33g 2%
Витамин A 2µg 23µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 0.36g 3.53g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.027g 1%
Витамин K 0.7µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 3.13g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Калий 210mg 217mg 0%
Сахар 0.1g 2.58g N/A
Триптофан 0.141mg 0.006mg 0%
Треонин 0.857mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.024mg 0%
Лизин 1.812mg 0.026mg 0%
Метионин 0.558mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.026mg 0%
Валин 1.065mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2464.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1906.9%
Содержит больше ДругоеДругое +128.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +880.6%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.