Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +1506.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%
Содержит больше СеленСелен +88.3%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1196.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2237.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.052mg 153mg 12746%
Витамин B12 1.87µg 0.08µg 75%
Цинк 4.98mg 0.31mg 42%
Белки 21.8g 3.5g 37%
Натрий 1078mg 319mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.282g 21%
Витамин B3 4.26mg 1.19mg 19%
Углеводы 0.36g 50.5g 17%
Холин 81.6mg 15%
Холестерин 68mg 22mg 15%
Селен 17.7µg 9.4µg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.034mg 14%
Марганец 0.027mg 0.35mg 14%
Фосфор 175mg 82mg 13%
Кальций 10mg 120mg 11%
Жиры 5.82g 12.1g 10%
Калорийность 147kcal 319kcal 9%
Железо 2.22mg 1.48mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.194g 8%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Витамин B9 6µg 26µg 5%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 210mg 112mg 3%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.202mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 2.681g 2.915g 1%
Чистые углеводы 0.36g 49.7g N/A
Сахар 0.1g N/A
Медь 0.091mg 0.087mg 0%
Витамин B2 0.161mg 0.156mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.043mg 0%
Треонин 0.857mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.264mg 0%
Лизин 1.812mg 0.143mg 0%
Метионин 0.558mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.173mg 0%
Валин 1.065mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +522.9%
Содержит больше ВодаВода +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13927.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2163.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.