Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Чоризо DV% diff.
Насыщенные жиры 2.681g 14.38g 53%
Жиры 5.82g 38.27g 50%
Витамин B1 0.052mg 0.63mg 48%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 18.4g 41%
Витамин B6 0.221mg 0.53mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.46g 22%
Витамин B5 0.265mg 1.12mg 17%
Калорийность 147kcal 455kcal 15%
Цинк 4.98mg 3.41mg 14%
Витамин B2 0.161mg 0.3mg 11%
Железо 2.22mg 1.59mg 8%
Холестерин 68mg 88mg 7%
Витамин D 4IU 61IU 7%
Натрий 1078mg 1235mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.5µg 7%
Калий 210mg 398mg 6%
Селен 17.7µg 21.1µg 6%
Белки 21.8g 24.1g 5%
Витамин B3 4.26mg 5.131mg 5%
Витамин B12 1.87µg 2µg 5%
Фосфор 175mg 150mg 4%
Холин 81.6mg 96.7mg 3%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Марганец 0.027mg 0.04mg 1%
Углеводы 0.36g 1.86g 1%
Витамин K 0.7µg 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 1.86g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.278mg 0%
Треонин 0.857mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.976mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.708mg 0%
Лизин 1.812mg 2.414mg 0%
Метионин 0.558mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.149mg 0%
Валин 1.065mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +118.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +557.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2286.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.