Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Пахта и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +460.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +625%
Одинаковое количество вещества Калий ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2223.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.06mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.4%
Содержит больше ВодаВода +98.3%
Содержит больше БелкиБелки +618.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3104.5%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3576.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2109.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Пор-Салю Мнение
Калорийность 40kcal 352kcal Пор-Салю
Белки 3.31g 23.78g Пор-Салю
Жиры 0.88g 28.2g Пор-Салю
Витамин C 1mg 0mg Пахта
4.79g 0.57g Пахта
Углеводы 4.79g 0.57g Пахта
Холестерин 4mg 123mg Пахта
Витамин D 1IU 21IU Пор-Салю
Магний 11mg 24mg Пор-Салю
Кальций 116mg 650mg Пор-Салю
Калий 151mg 136mg Пахта
Железо 0.05mg 0.43mg Пор-Салю
Сахар 4.79g 0.57g Пор-Салю
Медь 0.011mg 0.022mg Пор-Салю
Цинк 0.42mg 2.6mg Пор-Салю
Фосфор 89mg 360mg Пор-Салю
Натрий 190mg 534mg Пахта
Витамин A 47IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 14µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.05mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Марганец 0.002mg 0.011mg Пор-Салю
Селен 2µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.034mg 0.014mg Пахта
Витамин B2 0.154mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.058mg 0.06mg Пор-Салю
Витамин B5 0.275mg 0.21mg Пахта
Витамин B6 0.034mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B12 0.22µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0.1µg 2.4µg Пор-Салю
Витамин B9 5µg 18µg Пор-Салю
Холин 17.7mg 15.4mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 16.691g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.729g Пор-Салю
Триптофан 0.042mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.141mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.171mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.313mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.277mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.087mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.171mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.217mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.1mg 0.686mg Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.