Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +11%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Содержит больше Кальций +460.3%
Содержит больше Железо +760%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +304.5%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Одинаковое количество вещества Калий - 136
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Калий +11%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Содержит больше Кальций +460.3%
Содержит больше Железо +760%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +304.5%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Одинаковое количество вещества Калий - 136

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин A +2223.4%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин K +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин A +2223.4%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин K +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +740.4%
Содержит больше Вода +98.3%
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +3104.5%
Содержит больше Другое +124.7%
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +740.4%
Содержит больше Вода +98.3%
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +3104.5%
Содержит больше Другое +124.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3576.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2109.1%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3576.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2109.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Пор-Салю Мнение
4.79g 0.57g Пахта
Белки 3.31g 23.78g Пор-Салю
Жиры 0.88g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 4.79g 0.57g Пахта
Калорийность 40kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 4.79g 0.57g Пор-Салю
Кальций 116mg 650mg Пор-Салю
Железо 0.05mg 0.43mg Пор-Салю
Магний 11mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 89mg 360mg Пор-Салю
Калий 151mg 136mg Пахта
Натрий 190mg 534mg Пахта
Цинк 0.42mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.011mg 0.022mg Пор-Салю
Марганец 0.002mg 0.011mg Пор-Салю
Селен 2µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 47IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 14µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.05mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 1IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 1mg 0mg Пахта
Витамин B1 0.034mg 0.014mg Пахта
Витамин B2 0.154mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.058mg 0.06mg Пор-Салю
Витамин B5 0.275mg 0.21mg Пахта
Витамин B6 0.034mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 5µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0.22µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0.1µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.042mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.141mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.171mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.313mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.277mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.087mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.171mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.217mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.1mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 4mg 123mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 16.691g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.