Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +1281.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.6%
Содержит больше КалийКалий +1233.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15500%
Содержит больше МедьМедь +3290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +99900%
Содержит больше СеленСелен +340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14764.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14901.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2020%
Содержит больше ХолинХолин +191%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 14µg 2081µg 230%
Витамин E 0.05mg 29.83mg 199%
Витамин B6 0.034mg 2.45mg 186%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.05mg 7.8mg 97%
Марганец 0.002mg 2mg 87%
Витамин C 1mg 76.4mg 84%
Витамин K 0.1µg 80.3µg 67%
Витамин B2 0.154mg 0.919mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 8.37g 56%
Калий 151mg 2014mg 55%
Витамин B3 0.058mg 8.701mg 54%
Медь 0.011mg 0.373mg 40%
Магний 11mg 152mg 34%
Фосфор 89mg 293mg 29%
Витамин B1 0.034mg 0.328mg 25%
Витамин B9 5µg 106µg 25%
Жиры 0.88g 17.27g 25%
Цинк 0.42mg 2.48mg 19%
Углеводы 4.79g 56.63g 17%
Белки 3.31g 12.01g 17%
Калорийность 40kcal 318kcal 14%
Насыщенные жиры 0.548g 3.26g 12%
Селен 2µg 8.8µg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 190mg 30mg 7%
Витамин B5 0.275mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 2.75g 6%
Холин 17.7mg 51.5mg 6%
Кальций 116mg 148mg 3%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 29.43g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 10.34g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1019.6%
Содержит больше БелкиБелки +262.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1862.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.3%
Содержит больше ДругоеДругое +578.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +982.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.