Сравнить продукты Пахта и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +926.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1762.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3966.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.577g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.015mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 18mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 1.342g | 9% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 1.08mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.07µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Натрий | 190mg | 306mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Фосфор | 89mg | 59mg | 4% |
| Калий | 151mg | 286mg | 4% |
| Марганец | 0.002mg | 0.098mg | 4% |
| Белки | 3.31g | 1.65g | 3% |
| Медь | 0.011mg | 0.035mg | 3% |
| Железо | 0.05mg | 0.31mg | 3% |
| Углеводы | 4.79g | 14.65g | 3% |
| Жиры | 0.88g | 2.82g | 3% |
| Витамин A | 14µg | 43µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 89kcal | 2% |
| Селен | 2µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.42mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Холин | 17.7mg | 13.4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.72g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 13.35g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.577g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельное пюре ниже (Разница - 87)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах