Сравнить продукты Пахта и Рожь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +900% |
Содержит больше КалийКалий | +237.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5160% |
Содержит больше МедьМедь | +3236.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +273% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +128750% |
Содержит больше СеленСелен | +595% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7262.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +764.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Содержит больше ХолинХолин | +71.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +750.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +212.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +85.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1483.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2224.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.002mg | 2.577mg | 112% |
Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
Медь | 0.011mg | 0.367mg | 40% |
Фосфор | 89mg | 332mg | 35% |
Железо | 0.05mg | 2.63mg | 32% |
Витамин B3 | 0.058mg | 4.27mg | 26% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.316mg | 24% |
Витамин B5 | 0.275mg | 1.456mg | 24% |
Углеводы | 4.79g | 75.86g | 24% |
Магний | 11mg | 110mg | 24% |
Селен | 2µg | 13.9µg | 22% |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.294mg | 20% |
Цинк | 0.42mg | 2.65mg | 20% |
Калорийность | 40kcal | 338kcal | 15% |
Белки | 3.31g | 10.34g | 14% |
Калий | 151mg | 510mg | 11% |
Кальций | 116mg | 24mg | 9% |
Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
Витамин B9 | 5µg | 38µg | 8% |
Натрий | 190mg | 2mg | 8% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.251mg | 7% |
Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.767g | 5% |
Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
Холин | 17.7mg | 30.4mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.548g | 0.197g | 2% |
Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
Жиры | 0.88g | 1.63g | 1% |
Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
Чистые углеводы | 4.79g | 60.76g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
Сахар | 4.79g | 0.98g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.208g | 0% |
Триптофан | 0.042mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.141mg | 0.289mg | 0% |
Изолейцин | 0.171mg | 0.208mg | 0% |
Лейцин | 0.313mg | 0.563mg | 0% |
Лизин | 0.277mg | 0.286mg | 0% |
Метионин | 0.087mg | 0.153mg | 0% |
Фенилаланин | 0.171mg | 0.435mg | 0% |
Валин | 0.217mg | 0.317mg | 0% |
Гистидин | 0.1mg | 0.189mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

35%

Итоговая оценка минералов
15%

98%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины