Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МедьМедь +84.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~31.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +34.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.633mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Ground turkey DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.917g 17%
Цинк 4.9mg 3.11mg 16%
Витамин B5 0.545mg 1.193mg 13%
Витамин B12 1.63µg 1.34µg 12%
Витамин B3 7.363mg 8.724mg 9%
Медь 0.082mg 0.151mg 8%
Фосфор 210mg 254mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.211mg 6%
Холин 105.4mg 78.2mg 5%
Холестерин 79mg 93mg 5%
Витамин B6 0.579mg 0.633mg 4%
Насыщенные жиры 3.395g 2.669g 3%
Железо 1.74mg 1.52mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Жиры 8.23g 10.4g 3%
Селен 29.4µg 31.1µg 3%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.11mg 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Белки 27.66g 27.37g 1%
Калорийность 192kcal 203kcal 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 56mg 78mg 1%
Калий 339mg 294mg 1%
Кальций 20mg 28mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.075mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.317g 3.458g 0%
Триптофан 0.182mg 0.312mg 0%
Треонин 1.105mg 1.258mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.227mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.262mg 0%
Лизин 2.338mg 2.452mg 0%
Метионин 0.72mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.068mg 0%
Валин 1.372mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.37g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.07g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +805.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.458g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.