Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Желток

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит больше КальцийКальций +545%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%
Содержит больше СеленСелен +90.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30579.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +578.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше ХолинХолин +678.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Желток DV% diff.
Холестерин 79mg 1085mg 335%
Холин 105.4mg 820.2mg 130%
Витамин B5 0.545mg 2.99mg 49%
Селен 29.4µg 56µg 48%
Витамин B3 7.363mg 0.024mg 46%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Витамин B2 0.133mg 0.528mg 30%
Жиры 8.23g 26.54g 28%
Насыщенные жиры 3.395g 9.551g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Фосфор 210mg 390mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 4.204g 26%
Цинк 4.9mg 2.3mg 24%
Белки 27.66g 15.86g 24%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 11.738g 21%
Витамин B6 0.579mg 0.35mg 18%
Витамин E 0.38mg 2.58mg 15%
Витамин B12 1.63µg 1.95µg 13%
Железо 1.74mg 2.73mg 12%
Кальций 20mg 129mg 11%
Витамин B1 0.075mg 0.176mg 8%
Калорийность 192kcal 322kcal 7%
Калий 339mg 109mg 7%
Магний 23mg 5mg 4%
Марганец 0.009mg 0.055mg 2%
Медь 0.082mg 0.077mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Натрий 56mg 48mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.177mg 0%
Треонин 1.105mg 0.687mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.866mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.399mg 0%
Лизин 2.338mg 1.217mg 0%
Метионин 0.72mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.681mg 0%
Валин 1.372mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.