Пашинки или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пашинки и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем пашинки. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6 и фосфора; однако, каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C и витамином B1.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 69% выше, чем пашинки.
- Каштан городчатый содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 1.591mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Медь | 0.082mg | 0.562mg | 53% |
| Белки | 27.66g | 2.25g | 51% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 1.5mg | 37% |
| Цинк | 4.9mg | 1.1mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.283mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.344mg | 22% |
| Фосфор | 210mg | 72mg | 20% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.078g | 15% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Жиры | 8.23g | 0.53g | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.278g | 8% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.206mg | 7% |
| Магний | 23mg | 49mg | 6% |
| Железо | 1.74mg | 1.45mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калорийность | 192kcal | 154kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.163mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 14mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 31mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.138g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Калий | 339mg | 329mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1452.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1093.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
