Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пашинки или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.8%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +338.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1533.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.6%
Содержит больше ХолинХолин +205.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3564.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Китайская кухня DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.48µg 48%
Витамин K 1.4µg 51.3µg 42%
Селен 29.4µg 6.7µg 41%
Белки 27.66g 7.08g 41%
Витамин B3 7.363mg 1.32mg 38%
Витамин B6 0.579mg 0.161mg 32%
Цинк 4.9mg 1.5mg 31%
Холестерин 79mg 14mg 22%
Фосфор 210mg 76mg 19%
Натрий 56mg 409mg 15%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Холин 105.4mg 34.5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.13g 12%
Насыщенные жиры 3.395g 0.978g 11%
Витамин B9 9µg 45µg 9%
Железо 1.74mg 1.11mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Марганец 0.009mg 0.147mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.055mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.217g 5%
Жиры 8.23g 5.3g 5%
Медь 0.082mg 0.049mg 4%
Калий 339mg 204mg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.033mg 4%
Калорийность 192kcal 105kcal 4%
Витамин E 0.38mg 0.82mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.443mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 20mg 22mg 0%
Сахар 0g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.182mg 0.083mg 0%
Треонин 1.105mg 0.313mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.525mg 0%
Лизин 2.338mg 0.552mg 0%
Метионин 0.72mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.317mg 0%
Валин 1.372mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +290.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.