Пашинки или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пашинки и крабовые палочки?
- Пашинки содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Пашинки содержит 192 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6, железа, холина и селена чем крабовые палочки.
- Пашинки обеспечивает на 44% больше дневной нормы витамина B12
- Крабовые палочки имеет в 16 раз меньше насыщенных жиров, чем пашинки. Пашинки имеет 3.395 г насыщенных жиров, в то время как крабовые палочки имеет 0.216 г.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем пашинки (0).
Мы использовали Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1384.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +710.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.57µg | 44% |
| Цинк | 4.9mg | 0.33mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.62mg | 42% |
| Белки | 27.66g | 7.62g | 40% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.13mg | 35% |
| Натрий | 56mg | 529mg | 21% |
| Холестерин | 79mg | 20mg | 20% |
| Холин | 105.4mg | 13mg | 17% |
| Железо | 1.74mg | 0.39mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.216g | 14% |
| Селен | 29.4µg | 22.3µg | 13% |
| Жиры | 8.23g | 0.46g | 12% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 210mg | 282mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.275g | 8% |
| Калий | 339mg | 90mg | 7% |
| Медь | 0.082mg | 0.032mg | 6% |
| Калорийность | 192kcal | 95kcal | 5% |
| Углеводы | 0g | 15g | 5% |
| Магний | 23mg | 43mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.08mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.143g | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Кальций | 20mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1689.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1106.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
