Пашинки или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пашинки и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Пашинки содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Пашинки содержит 192 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, цинка и витамина B6, однако мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, кальция и магния.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 134% лучше покрывает мексиканский чай (Марь амброзиевидная), чем пашинки
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 3.098mg | 134% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Белки | 27.66g | 0.33g | 55% |
| Селен | 29.4µg | 0.9µg | 52% |
| Витамин B9 | 9µg | 215µg | 52% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.639mg | 42% |
| Цинк | 4.9mg | 1.1mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.152mg | 33% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Кальций | 20mg | 275mg | 26% |
| Магний | 23mg | 121mg | 23% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Фосфор | 210mg | 86mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.348mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 15% | |
| Медь | 0.082mg | 0.19mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 0.52g | 12% |
| Калий | 339mg | 633mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8% | |
| Калорийность | 192kcal | 32kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.179mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Железо | 1.74mg | 1.88mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.44g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2% | |
| Натрий | 56mg | 43mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8281.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1482.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
