Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +703.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.8%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше МедьМедь +126.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7544.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~369mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Суккоташ DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.6µg 52%
Белки 27.66g 5.03g 45%
Цинк 4.9mg 0.61mg 39%
Витамин B3 7.363mg 1.587mg 36%
Витамин B6 0.579mg 0.13mg 35%
Марганец 0.009mg 0.688mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.19g 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Фосфор 210mg 113mg 14%
Медь 0.082mg 0.186mg 12%
Витамин B1 0.075mg 0.208mg 11%
Жиры 8.23g 1.02g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.128mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.198g 8%
Витамин B9 9µg 40µg 8%
Углеводы 0g 19.59g 7%
Магний 23mg 48mg 6%
Калорийность 192kcal 99kcal 5%
Витамин B2 0.133mg 0.082mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 56mg 4mg 2%
Калий 339mg 369mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.489g 1%
Железо 1.74mg 1.83mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.79g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.056mg 0%
Треонин 1.105mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.443mg 0%
Лизин 2.338mg 0.295mg 0%
Метионин 0.72mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.243mg 0%
Валин 1.372mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +449.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1575.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.