Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Фарш

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше СеленСелен +53.9%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.512mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Фарш DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.49µg 36%
Витамин B6 0.579mg 0.311mg 21%
Витамин B3 7.363mg 4.026mg 21%
Селен 29.4µg 19.1µg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 6.073g 12%
Жиры 8.23g 15.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 7.322g 10%
Цинк 4.9mg 5.84mg 9%
Белки 27.66g 23.87g 8%
Железо 1.74mg 2.27mg 7%
Холин 105.4mg 73.2mg 6%
Фосфор 210mg 166mg 6%
Калий 339mg 241mg 3%
Витамин B2 0.133mg 0.171mg 3%
Холестерин 79mg 88mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.12mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.051mg 2%
Калорийность 192kcal 241kcal 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин K 1.4µg 2.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.408g 1%
Витамин B5 0.545mg 0.512mg 1%
Натрий 56mg 73mg 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Медь 0.082mg 0.079mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.182mg 0.121mg 0%
Треонин 1.105mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.861mg 0%
Лизин 2.338mg 1.976mg 0%
Метионин 0.72mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.931mg 0%
Валин 1.372mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.