Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами пекарский порошок и картофельный хлеб

  • Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
  • Пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа; однако, картофельный хлеб богаче витамином B9, клетчаткой, калием, витамином B6, селеном и витамином B5.
  • Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 569% выше, чем картофельный хлеб.
  • Картофельный хлеб имеет в 28 раз меньше натрия, чем пекарский порошок. Пекарский порошок имеет 10600 мг натрия, в то время как картофельный хлеб имеет 375 мг.
  • Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Bread, potato.

Инфографика

Пекарский порошок vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше КальцийКальций +3025.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.8%
Содержит больше КалийКалий +3490%
Содержит больше МедьМедь +840%
Содержит больше ЦинкЦинк +14300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Картофельный хлеб DV% diff.
Кальций 5876mg 188mg 569%
Натрий 10600mg 375mg 445%
Фосфор 2191mg 369mg 260%
Железо 11.02mg 2.25mg 110%
Витамин B9 0µg 126µg 32%
Белки 0g 12.5g 25%
Клетчатка 0.2g 6.3g 24%
Калий 20mg 718mg 21%
Витамин B6 0mg 0.232mg 18%
Селен 0.2µg 9.5µg 17%
Витамин B5 0mg 0.817mg 16%
Витамин B1 0mg 0.188mg 16%
Цинк 0.01mg 1.44mg 13%
Калорийность 53kcal 266kcal 11%
Марганец 0.011mg 0.253mg 11%
Медь 0.01mg 0.094mg 9%
Витамин B2 0mg 0.106mg 8%
Витамин B3 0mg 1.25mg 8%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Углеводы 27.7g 47.07g 6%
Витамин K 0µg 6.8µg 6%
Жиры 0g 3.13g 5%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0mg 0.47mg 3%
Холин 0mg 18.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 27.5g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 27mg 28mg 0%
Сахар 0g 9.38g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ДругоеДругое +1694.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.9%
Содержит больше ВодаВода +571%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.