Сравнить продукты Пекинская капуста и Радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +874.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +668.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.14g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 12kcal | 23kcal |
|
| Белки | 1.1g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.25g |
|
| Витамин C | 3.2mg | 8mg |
|
| 2.23g | 3.58g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 4.48g |
|
| Магний | 8mg | 13mg |
|
| Кальций | 29mg | 19mg |
|
| Калий | 87mg | 302mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.57mg |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g |
|
|
| Медь | 0.096mg | 0.341mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.62mg |
|
| Фосфор | 19mg | 40mg |
|
| Натрий | 11mg | 22mg |
|
| Витамин A | 263IU | 27IU |
|
| Витамин A | 13µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Марганец | 0.203mg | 0.138mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.057mg |
|
| Витамин K | 255.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 60µg |
|
| Холин | 10.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.062mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.034mg |
|
|
| Валин | 0.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
62%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Радиккьо (итальянский цикорий) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Радиккьо (итальянский цикорий) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Радиккьо (итальянский цикорий) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна