Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +41.4%
Содержит больше КалийКалий +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +789.5%
Содержит больше СеленСелен +2725%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1105.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2445.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 47%
Жиры 0.17g 25.87g 40%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Витамин B3 0.466mg 5.616mg 32%
Натрий 11mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.1g 14.03g 26%
Витамин B6 0.037mg 0.378mg 26%
Фосфор 19mg 169mg 21%
Селен 0.4µg 11.3µg 20%
Цинк 0.14mg 2.07mg 18%
Витамин B5 0.035mg 0.891mg 17%
Витамин B2 0.025mg 0.233mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Витамин B1 0.005mg 0.193mg 16%
Калорийность 12kcal 301kcal 14%
Холин 46.4mg 8%
Витамин B9 43µg 17µg 7%
Железо 0.74mg 1.15mg 5%
Калий 87mg 270mg 5%
Магний 8mg 26mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Марганец 0.203mg 0.171mg 1%
Кальций 29mg 41mg 1%
Витамин C 3.2mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.95g N/A
Углеводы 2.23g 2.95g 0%
Сахар 1.33g N/A
Медь 0.096mg 0.1mg 0%
Витамин A 13µg 15µg 0%
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +1175.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1476.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.