Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КалийКалий +211.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.1%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +158.6%
Содержит больше СеленСелен +375%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +343.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 0.035mg 153mg 3059%
Клетчатка 5.5g 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B1 0.005mg 0.259mg 21%
Фосфор 19mg 117mg 14%
Витамин B6 0.037mg 0.216mg 14%
Марганец 0.203mg 0.525mg 14%
Витамин C 3.2mg 14.2mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.149mg 10%
Витамин B3 0.466mg 2.021mg 10%
Цинк 0.14mg 1.19mg 10%
Железо 0.74mg 1.54mg 10%
Медь 0.096mg 0.173mg 9%
Белки 1.1g 5.36g 9%
Магний 8mg 39mg 7%
Калий 87mg 271mg 5%
Витамин B9 43µg 63µg 5%
Холин 29.7mg 5%
Калорийность 12kcal 84kcal 4%
Углеводы 2.23g 15.63g 4%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Витамин A 13µg 40µg 3%
Витамин E 0.14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Жиры 0.17g 0.22g 0%
Чистые углеводы 2.23g 10.13g N/A
Кальций 29mg 27mg 0%
Сахар 5.93g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше БелкиБелки +387.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +600.9%
Содержит больше ДругоеДругое +441.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.