Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +82.9%
Содержит больше МагнийМагний +537.5%
Содержит больше КалийКалий +586.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +136.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2042.1%
Содержит больше СеленСелен +2575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Джерки DV% diff.
Натрий 11mg 2081mg 90%
Цинк 0.14mg 8.11mg 72%
Белки 1.1g 33.2g 64%
Железо 0.74mg 5.42mg 59%
Фосфор 19mg 407mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.17g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Витамин B9 43µg 134µg 23%
Холин 109.1mg 20%
Калорийность 12kcal 410kcal 20%
Селен 0.4µg 10.7µg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Медь 0.096mg 0.227mg 15%
Калий 87mg 597mg 15%
Витамин B1 0.005mg 0.154mg 12%
Витамин B6 0.037mg 0.179mg 11%
Магний 8mg 51mg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.142mg 9%
Витамин B3 0.466mg 1.732mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Марганец 0.203mg 0.111mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.035mg 0.163mg 3%
Углеводы 2.23g 11g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Кальций 29mg 20mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +312.4%
Содержит больше БелкиБелки +2918.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3923.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.