Пекинская капуста или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1557.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +905.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.372mg | 26% |
| Жиры | 0.17g | 14.73g | 22% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 3.004mg | 16% |
| Калорийность | 12kcal | 312kcal | 15% |
| Фосфор | 19mg | 125mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Калий | 87mg | 579mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.17mg | 14% |
| Углеводы | 2.23g | 41.44g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 11% | |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.58mg | 11% |
| Натрий | 11mg | 210mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Магний | 8mg | 35mg | 6% |
| Белки | 1.1g | 3.43g | 5% |
| Витамин B9 | 43µg | 30µg | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.124mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.5mg | 3% |
| Марганец | 0.203mg | 0.247mg | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 4.7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.039mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.74mg | 0.81mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +149.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8564.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1758.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +988.2% |
