Сравнить продукты Пекинская капуста и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1615.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 45mg | 46% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин A | 13µg | 223µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.194mg | 12% |
| Кальций | 29mg | 105mg | 8% |
| Медь | 0.096mg | 0.021mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 66µg | 6% |
| Калий | 87mg | 252mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Фосфор | 19mg | 37mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 65mg | 2% |
| Марганец | 0.203mg | 0.159mg | 2% |
| Железо | 0.74mg | 0.8mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.088mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 1.5g | 1% |
| Калорийность | 12kcal | 13kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 2.23g | 2.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
37%
Итоговая оценка минералов
12%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс