Пекинская капуста или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +971.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +262.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +384.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1165.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 11mg | 409mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 14% | |
| Цинк | 0.14mg | 1.5mg | 12% |
| Белки | 1.1g | 7.08g | 12% |
| Селен | 0.4µg | 6.7µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.161mg | 10% |
| Витамин C | 3.2mg | 11.6mg | 9% |
| Фосфор | 19mg | 76mg | 8% |
| Жиры | 0.17g | 5.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.443mg | 8% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин A | 13µg | 63µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.32mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калорийность | 12kcal | 105kcal | 5% |
| Железо | 0.74mg | 1.11mg | 5% |
| Медь | 0.096mg | 0.049mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4% | |
| Калий | 87mg | 204mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3% | |
| Марганец | 0.203mg | 0.147mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.055mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 7.29g | 2% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Витамин B9 | 43µg | 45µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +543.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +788.2% |
