Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +1461.5%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +157.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +752.6%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 0.17g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 0.14mg 4.88mg 43%
Белки 1.1g 21.57g 41%
Селен 0.4µg 20.8µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калорийность 12kcal 471kcal 23%
Железо 0.74mg 2.31mg 20%
Фосфор 19mg 162mg 20%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.037mg 0.22mg 14%
Витамин B3 0.466mg 2.452mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.15mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Марганец 0.203mg 0.013mg 8%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 87mg 224mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.05mg 4%
Витамин B5 0.035mg 0.252mg 4%
Витамин D 0 IU 27 IU 3%
Магний 8mg 15mg 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Натрий 11mg 50mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Медь 0.096mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +169.7%
Содержит больше БелкиБелки +1860.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +24594.1%
Содержит больше ДругоеДругое +329.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.