Пекинская капуста или крыжовник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +765.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +717.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 27.7mg | 27% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.286mg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.08mg | 3% |
| Углеводы | 2.23g | 10.18g | 3% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 87mg | 198mg | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.07mg | 3% |
| Марганец | 0.203mg | 0.144mg | 3% |
| Калорийность | 12kcal | 44kcal | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2% | |
| Фосфор | 19mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.3mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.58g | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 5.88g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 29mg | 25mg | 0% |
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 13µg | 15µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
