Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +227.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше МедьМедь +160.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.7%
Содержит больше СеленСелен +3425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 1.1g 16.4g 31%
Селен 0.4µg 14.1µg 25%
Фосфор 19mg 147mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.25mg 17%
Медь 0.096mg 0.25mg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.005mg 0.14mg 11%
Железо 0.74mg 1.5mg 10%
Марганец 0.203mg 9%
Цинк 0.14mg 1mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 43µg 15µg 7%
Калий 87mg 285mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.12mg 6%
Витамин B3 0.466mg 1.2mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Калорийность 12kcal 73kcal 3%
Натрий 11mg 58mg 2%
Витамин B5 0.035mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 29mg 18mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин A 13µg 15µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +1390.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +723.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.