Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Меласса

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +606.9%
Содержит больше КалийКалий +1582.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +537.8%
Содержит больше МедьМедь +407.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +653.7%
Содержит больше СеленСелен +4350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2197.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1710.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Меласса DV% diff.
Марганец 0.203mg 1.53mg 58%
Магний 8mg 242mg 56%
Железо 0.74mg 4.72mg 50%
Витамин B6 0.037mg 0.67mg 49%
Медь 0.096mg 0.487mg 43%
Калий 87mg 1464mg 41%
Селен 0.4µg 17.8µg 32%
Углеводы 2.23g 74.73g 24%
Кальций 29mg 205mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.035mg 0.804mg 15%
Калорийность 12kcal 290kcal 14%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B3 0.466mg 0.93mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.041mg 3%
Фосфор 19mg 31mg 2%
Белки 1.1g 0g 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.002mg 2%
Цинк 0.14mg 0.29mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Натрий 11mg 37mg 1%
Жиры 0.17g 0.1g 0%
Чистые углеводы 2.23g 74.73g N/A
Сахар 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ВодаВода +340.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3251.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1841.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.